Vain 35–42 °C:n lämpötilan ansiosta infrapunasauna ei ole erityisen kuuma, mutta lämpö säteilee paljon voimakkaammin ja miellyttävämmin saunan käyttäjille. Siksi tällaista laitosta käytetään usein terapeuttisiin tarkoituksiin, sillä lämpösäteily tunkeutuu syvälle luihin. Joku, joka ei ole koskaan ollut infrapunasaunassa, huomaa eron välittömästi.