È necessario un inverter e l'elettricità viene consumata direttamente. Quindi, ad esempio, se si dispone di un carico di base di circa 10 kW/h, diciamo dalle 8:00 alle 20:00, un impianto solare adatto, compreso tra 10 e 15 kW/h, è la soluzione ideale. Senza sole, tuttavia, non circola energia e l'energia in eccesso generata viene immessa in rete senza accumulo e compensata di conseguenza o, a seconda del contratto, accumulata. Come si può vedere, esistono diverse soluzioni e approcci. Il recupero energetico è un po' più complesso, ma a differenza dell'energia solare, funziona giorno e notte. Nel recupero energetico classico, non viene recuperata l'elettricità in sé, ma piuttosto la forma di elettricità convertita. Nell'esempio di una sauna da 10 kW/h, una quantità significativa di elettricità viene convertita in energia termica, che viene lentamente distribuita in tutta la cabina della sauna.

Con l'aumento del numero di frequentatori della sauna, la circolazione dell'aria diventa essenziale. Ciò significa che entra aria fresca e fredda, che deve poi essere riscaldata, mentre l'aria calda e viziata viene espulsa dall'edificio. Questa era una pratica standard non molto tempo fa. Tuttavia, con l'aumento dei costi energetici e i progressi tecnologici, nelle opzioni di controllo e nella tecnologia dei sensori, oggi le cose sono diverse. I sistemi moderni utilizzano il calore di scarto della sauna, che altrimenti andrebbe disperso all'esterno, per preriscaldare l'aria fresca direttamente davanti alla sauna. Questo riduce al minimo l'energia richiesta dalla stufa della sauna e porta l'ambiente alla temperatura desiderata. Ad esempio, la temperatura dell'aria in ingresso può essere di 40-50 °C invece di 20 °C, e la differenza di temperatura che la stufa della sauna deve superare è di soli 30-40 °C invece di 60 °C per raggiungere un'impostazione di 80 °C. Di conseguenza, il consumo energetico orario di 10 kWh si riduce a un fabbisogno energetico potenziale di soli 6-8 kWh. In combinazione con un impianto solare è quindi possibile che non sia necessaria ulteriore energia dal fornitore di energia, anche quando il sole non splende forte.