Avec une température de seulement 35 à 42 °C, une cabine infrarouge n'est pas vraiment un sauna, car on ne transpire pas à ces températures modérées, mais c'est tout à fait normal. À titre de comparaison, un sauna finlandais atteint des températures d'environ 80 °C à un maximum de 140 °C – c'est une toute autre échelle. Alors, qu'est-ce qui rend le sauna infrarouge si particulier ? Ces cabines n'utilisent ni chauffage central ni même poêle à sauna, mais plutôt plusieurs radiateurs infrarouges placés face à des banquettes ou des chaises longues.