Med temperaturer på kun 35°-42°C er en infrarød saunakabine ikke særlig varm, men varmen udstråler meget mere intenst og behageligt til brugerne af dette saunaanlæg. Derfor bruges denne type anlæg ofte til terapeutiske formål, da varmestrålingen trænger dybt ind i knoglerne. En person, der aldrig har været i en infrarød sauna, vil bemærke forskellen med det samme.