Zemní sauna je téměř stejně stará jako lidstvo samo, ačkoli v minulosti nebyla jako sauna známá. Byl to jednoduchý a oblíbený způsob, jak se zahřát v jeskyních nebo podzemních stavbách. Dnes je to samozřejmě úplně jinak a nabízí se mnoho moderních vymožeností, ale stále se sauna nachází v podzemí, a to z dobrého důvodu. Rušivé zvuky a vnější vlivy jsou téměř zcela eliminovány; v zemní sauně zůstává pouze ticho, příjemné teplo a společný zážitek z pobytu. Základní konstrukce je obvykle elektrická a finského typu, ale existují i zemní sauny s kamny na dřevo, které ji ještě více zútulňují. Zemní sauny obecně nebývají příliš velké